Nggak punya banyak waktu tapi tetap ingin olahraga secara maksimal? Sepeda statis Eleptical Bike TL 8505 solusinya! Meski terkesan ‘ringan’ olahraga ini tidak kalah bermanfaat dari gowes di jalan.
Meski tidak lagi booming seperti awal pandemi, tapi sampai saat ini pencinta olahraga gowes masih ada saja. Olahraga ini nggak benar-benar ditinggalkan meskipun trend-nya sudah selesai. Selain karena asyik, bersepeda digemari karena punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Sayangnya, olahraga ini lumayan memakan waktu karena kita perlu prepare banyak hal sebelum keluar rumah untuk gowes. Alternatifnya, kamu bisa mencoba sepeda statis Magnetic Crosstrainer TL 8505 atau bersepeda indoor di dalam ruangan.
Jenis olahraga kardio ini lebih praktis karena kamu nggak perlu ‘ribet’ merawat sepeda ataupun membeli safety equipment. Walaupun nggak keluar rumah tapi sepeda statis punya manfaat yang nggak kalah ciamik. Apa saja?
Kinerja jantung meningkat
Tabungan untuk masa depan bukan hanya uang, tapi juga kesehatan organ vital. Pada dasarnya bersepeda di dalam ruangan adalah bentuk lain dari latihan aerobik. Dengan bersepeda statis menggunakan TL8505 jantung kita akan terpompa dan bekerja lebih keras untuk memenuhi oksigen.
Hasilnya aliran darah jadi lebih lancar sehingga kinerja jantung dan pembuluh darah jadi lebih baik. Makin baik kinerja peredaran darah maka akan semakin turun juga risiko penyakit stroke, serangan jantung, dan tekanan darah tinggi.
Membakar lemak jahat
Nggak bisa dibohongi kalau latihan sepeda statis cukup melelahkan di awal-awal. Tapi the effort won’t betray you. Olahraga ini efektif untuk menghilangkan kalori dan lemak jahat dengan lebih cepat. Mengayuh sepeda statis akan membakar lebih dari 6.000 kalori per jam.
Semakin banyak kalori yang terbakar maka berat badan ideal akan semakin cepat juga didapatkan. Tapi tentu saja, agar lebih optimal hasilnya imbangi juga dengan diet sehat, ya.
Mengurangi nyeri punggung
Nyeri punggung jadi sahabat dekat para remaja jompo. Tapi dengan rutin latihan sepeda statis kamu bisa say good bye untuk penyakit ini. Karena bersepeda statis akan membantu memperkuat otot serta sendi punggung. Alhasil masalah nyeri punggung bisa teratasi dengan baik.
Olahraga kardio ini juga bisa memperbaiki postur tubuh, lo. Namun pastikan saat menggunakan sepeda statis Eleptical Bike TL8505, kamu menjaga postur agar tetap tegap.
Memperkuat otot dan sendi
Manfaat latihan sepeda statis juga akan membantu mengencangkan otot-otot punggung, perut, bahu, lengan, kaki, dan paha. Nggak cuma itu, rutin menggunakan sepeda statis juga akan memperkuat tulang dan persendian tubuh.
Karena tergolong minim risiko dan baik untuk otot, olahraga ini bisa digunakan oleh usia berapapun, termasuk lansia, lo.
Mengurangi stres
Healing dari stres kadang nggak perlu jauh-jauh ke luar kota. Cukup dengan rutin latihan sepeda statis dengan Magnetic Crosstrainer TL8505 di rumah. Karena sama seperti olahraga lain, bersepeda statis juga memicu pelepasan hormon serotonin yang bermanfaat mengelola suasana hati.
Latihan ini juga dapat memicu produksi hormon endorfin yang bisa jadi mood booster untuk memberi rasa nyaman dan bahagia.
Untuk mendapatkan beragam manfaat di atas, usahakan kamu berlatih sepeda statis sebanyak 3-5 kali seminggu dengan durasi 45-60 menit sekali latihan. Nah, biar kantong nggak jebol karena harus bayar member gym yang cukup pricey, kamu bisa menggunakan alternatif memiliki sendiri sepeda statis di rumah.
Membeli sepeda statis bisa jadi bentuk investasi untuk masa depan, lo. Namun pastikan untuk memilih produk yang telah dilengkapi dengan monitor jarak, kecepatan, kalori yang dibakar, serta detak jantung untuk tracking pencapaian.Produk Sepeda Statis Eleptical Bike / Magnetic Crosstrainer TL 8505 dari Total Fitness bisa jadi solusi karena punya berbagai fitur tersebut. Produk ini juga dilengkapi dengan twister yang bisa kamu gunakan untuk melatih pinggang juga. Paket komplit, bukan?